jueves, julio 10, 2008 |
La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retornoEs el único alimento que hace trabajar a su cerebro .
La fruta, es principalmente frutose (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella está limpiando y alimentando al mismo tiempo..
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.
Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena, y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Porqué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida.¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas.
¿Cómo se debe comenzar el día?
¿Qué se debe comer en el desayuno?
¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no..
Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.
Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito.
Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.
Déle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
Category:
Salud y vida
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11 Dejaron huellas de su paso...:
Hola Siry amiga que interesante este post. Pensar que por mi trabajo fuera de casa acostumbro a licuar las frutas, embasarlas y congelarlas para consumirlas al dia siguiente o luego, ya se que no es nutritiva de esta forma, intentare incluir mas frutas en las comidas al menos en el desayuno como dice, desconocia que una fruta luego del almuerzo hace mas lenta la digestión. Gracias por esta información, esta muy buena.. Saludos amiga
Hola Siry, en mi diario paseo por los blogs, encontré el tuyo y me parecio muy importante, desconocía algunas cosas sobre las frutas,gracias.
Te llevo a mi casita.
Besitos.
Enorabuena: Gracias por recordarnos lo importante que es comer natural, la mayoria de veces, los medios de comunicación nos machacan con un monton de comida basura que es contraproducente y nada más nos lleva a tener problemas, que despues repercuten en nuestra salud.
Hola amiga, excelente porque desconocía muchas cosas. Particularmente en casa gracias a Dios no falta el jugo de naranja, siempre compramos un saco de ellas semanalmente, después de tu post me siento más informada. Besitos!!
Gracias Siry por este consejo convertido en post, uno tiene el poder de cambiar y para mejor muchas cosas, incluso los habitos alimenticios, te pido permiso, ¿puedo?
para llevarme este post e imprimirlo, aunque ya lo envie por correo a algunos contactos, por supuesto, incluida la fuente y tu link.
Gracias de nuevo y feliz finde.
Besitos
Un artículo muy interesante.
Gracias Siry
Muy bueno el articulo, yo en realidad consumo muchas frutas, en jugos o disfrutarlas comiendo.
Feliz fin de semana!!!
Mmm y que ricas son!!!!Que buena receta Siry!!!!
Que tengas un feliz fin de semana!!!Cada vez que veo un pajaro te recuerdo!!!!Te quiero mucho!!!
Hola!, esta muy bueno esto. Hsta hoy es que puedo comentar jajaja, me gusta mucho que las personas quieran mejorar su estilo de vida, y que mejor que con una fruta al empezar la mañana? =D saludos. Dios les bendiga
esto si es vida para todos los que tenemos la suerte y la dicha de leer esta pagina. boy a compartirlo con muchos de mis amigos por el facebook. si me lo permiten gracias a Dios por permitirmelo.y a el que coloco esta pagina..
PERO QUE ELEGANCIA PUDE ENVIARLO A MIS AMIGOS POR EL FACEBOOK ESTOS MUY CONTENTO. TAMPOCO SABIA COMO SE DEVIA COMER LA FRUTA..