jueves, agosto 28, 2008 |
Por Lic. Judith Merle

Cuando se trató el tema de Salud Mental dijimos que la madurez es su equivalente, ya que para que haya un equilibrio emocional en nuestras vidas debe haber congruencia entre lo que se piensa, se dice y se hace; además de la capacidad que demuestre el individuo en resolver todo lo cotidiano de su vida en forma adecuada.

La persona madura emocionalmente tiene un sentido real de lo que puede hacer y coloca sus objetivos o metas convenientemente (ver Proyecto de vida).

Es generalmente feliz de ser la persona que es y utiliza todos sus talentos y potencial que posee. La persona madura no se ve a si misma como una persona pasiva a las circunstancias, por el contrario se ve como un creador activo y de hecho así actúa.

Vive la vida plenamente, no permite que retrocesos y frustraciones controlen su vida, sino que por el contrario se sobrepone a las adversidades, por su gran capacidad que tiene para hacer un control razonable de sus deseos y emociones.

Es capaz de distinguir sus necesidades de sus deseos y reacciona a ellos en forma responsable. Tiene facilidad para hacer amigos se lleva bien con los demás y ve sus relaciones como algo de gran valor añadido a su vida , es hábil para diferenciar entre un compañero o un amigo intimo.

La persona madura se adapta a los cambios que puedan presentarse sin llegar a estar confundida o frustrada. No se da a muchas preocupaciones, no tiene dudas irreales, no sueña despierto excesivamente ni es poseído por tristezas constantes.

Como podemos ver…

La persona emocionalmente madura es un ser humano…
que se expresa libremente…
cuando tiene buenas razones para sentirse mal, se siente mal, pero generalmente no se siente mal sin razón.

No alberga dudas de sí mismo…
puede soñar despierto en ocasiones, pero no sustituye estos sueños a su manera diaria de vivir…

Entonces…

¿Cómo está tu madurez emocional?...
Si reflexionas sobre estas preguntas a lo mejor lo puedes saber:

¿Puedes resolver adecuadamente sin frustrarte los conflictos que se te presentan?...
¿Estás preparado para las criticas cuando te equivocas?....
¿Sabes interpretar lo que te ocasiona exceso de tensiones?...
¿Reconoces tus debilidades y fortalezas con facilidad?.....
¿Te ves cómo una persona emocionalmente madura?...
¿Tienes dudas de serlo?...

Pues bien….
Es importante que nos disciplinemos en cuanto a la formación de nuestro carácter, para ello debemos tomar en cuenta que…

Debo estudiarme….
Conocerme….
Aceptarme….
Darme lo que necesito…
Instruirme….
Estimularme….
Corregirme…
Amarme…

Yo tengo que pensar que…
Soy la razón de ser…
Soy mi arquitecto….
Soy el resultado de los que pienso y siento de mi mismo….
Soy dueño de mis pensamientos, sentimientos y decisiones…,
que al traducirlas en acción van conformando mi personalidad y mi carácter…
quiérete mucho…

tu puedes lograrlo.
Judith Merle
lunes, agosto 25, 2008 |
El Entorno externo e interno

Dentro de la Escuela de las Formas se utilizan simbólicamente animales, conocidos en el Feng Shui como los 5 Animales Celestiales, como una manera de representar el lado derecho e izquierdo, la parte delantera y trasera y el centro de una construcción. Los animales a los que se refiere esta escuela son llamados tortuga, ave fénix, dragón, tigre y serpiente.

Esta escuela tiene su base en el Pakua del Cielo Anterior, estudia el Chi y sus flujos pero solo utiliza 4 de los ocho Kuas, K´UN, norte, CH´IEN, sur, LIN, este y K´AN oeste. Además se utiliza el Tai Chi como una manera de representar el centro de la construcción.

Parándonos en la puerta de una construcción y mirando hacia afuera determinamos sus lados:

Ch´ien: Es el lado Tortuga, parte trasera. Representa el Cielo, alto y protector. La situación optima de una casa sería tener una estructura alta detrás que le de la protección de la tortuga.

K´un: Es el lado Ave Fénix, parte delantera. Kun representa la amplitud de la Tierra. Las construcciones deberían tener los espacios frontales despejados para que el Chi favorable entre sin obstáculos.

K´an: Es el lado Dragón, parte izquierda. Kan representa el Agua. El Agua tiene dos caras puede ser positiva o negativa, el agua estancada es negativa y el agua en movimiento es positiva. Lo recomendable es tener movimiento en el lado dragón de una construcción como los electrodomésticos (lavadoras, lavavajillas, televisores, etc.) y construcciones altas para que el agua se mueva.

Li: Es el lado Tigre, parte derecha. Li representa el Fuego, peligroso no debe ser avivado, por lo que hay que evitar movimiento como electrodomésticos, peceras, fuentes, etc. en el lado Tigre; esta debe ser la parte mas tranquila de una construcción.

Tai Chi: Es el lado serpiente, el centro de una construcción, representa el equilibrio y también hay que evitar el movimiento.

En el feng shui de la escuela de las formas lo primero que se toma en cuenta es la protección un lugar bien protegido será aquel que presente la disposición correcta de los 5 animales tal como se observa en el gráfico.

Estas protecciones pueden ser naturales o virtuales. El dragón y el tigre son elevaciones que tienen que existir a la izquierda o derecha de un lugar. En zonas urbanas un dragón eficaz puede ser una edificación más alta que la nuestra y que esté ubicada a su izquierda. Un tigre efectivo puede ser una edificación baja que esté a la derecha. El ave fénix es el frente y también puede ser una edificación más baja que la nuestra pero con bastante separación, preferiblemente un parque o una calle de por medio. La tortuga sería la edificación que esté detrás de la nuestra y que sea más alta.

En toda construcción cuando es finalizada se genera un punto de balance que es el Tai Chi. Si las construcciones tienen formas regulares como cuadradas o rectangulares es fácil ubicar el Tai Chi. En cada habitación por separado se forman otros Tai Chi.

Cuando se trata de la cocina, basándonos en la puerta de la misma y parados viendo hacia ella se genera un Tai Chi, detrás de nosotros estará la tortuga a la izquierda el dragón y a la derecha el tigra. La cocina o el aparato de cocina en si genera otro Tai Chi, detrás de la cocina está la Tortuga, delante el Ave Fénix, a la derecha el Tigre y a la Izquierda el dragón. Es bueno no colocar movimiento en el área del tigre, así que todos los aparatos importantes como nevera, lavaplatos, lavadora, etc. se deben colocar en el área del dragón de la cocina y en el área del dragón del recinto. No es bueno colocar la cocina en el área tortuga del recinto. La figura 1 muestra la distribución correcta. Nótese que la cocina esta colocada en el área del dragón del recinto y los electrodomésticos en el área del dragón de la cocina.

Cuando se trata de una habitación el primer Tai Chi se genera en la cama, para definir las cuatro direcciones es conveniente tumbarse en la cama y detrás de la cabecera de la cama quedará la Tortuga, a la izquierda el Dragón, a la derecha el Tigre y a los pies el Ave Fénix. Así que se debe colocar los muebles altos en el lado izquierdo así como el televisor. El lado derecho debe ser tranquilo. Ver figura.
Los dormitorios son muy importantes en el Feng Shui, las personas al dormir están indefensas y su cuerpo recoge la energía buena o mala de la habitación.
La cama nunca debe quedar en paralelo con la puerta de la habitación y es preferible colocarla en el centro mirando hacia la puerta, pero cuidando que los pies no den directamente a la puerta, la cabecera debe quedar con una buena pared de soporte atrás (tortuga). Si no se puede colocar en el centro es preferible colocarla en el lado dragón nunca en el tigre.
En lo posible la cabecera de la cama debe quedar hacia una de las paredes exteriores y si la habitación pertenece a una pareja es preferible que el hombre duerma en el lado dragón.

Cuando se trata de una oficina o estudio El Tai Chi se genera en el escritorio, así que en la espalda estará la Tortuga, delante el Ave Fénix, a la izquierda el Dragón y a la derecha el Tigre. Los aparatos como computadoras, fotocopiadoras, etc. Deben ser colocados en el área del dragón.

Curso Feng Shui básico Master Leida Ramirez
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martes, agosto 19, 2008 |
De nuevo estaré compartiendo con ustedes a partir del próximo lunes 25, continuaremos con el básico de Feng Shui. Estoy resolviendo unas fallas técnicas en mi PC y algunos pendientes personales.


lunes, agosto 11, 2008 |
El Pakua del Cielo Anterior fue corregido por el fundador de la Dinastía Zhou, Wen Wang hace unos 2800 años, incorporando las nueve estrellas del Lou Shu. Las marcas de la tortuga como puede observar, representan números del 1 al 9, estos números fueron trasladados a una tabla conocida como el Cuadrado Mágico, donde la suma de sus números en cualquier dirección siempre da 15. El cuadrado mágico o Luo Shu representa la fuerza del Yin y el Yang y las 9 combinaciones diferentes de energías del universo. Los nueve números son llamados en el Feng Shui Clásico 9 estrellas.

A diferencia de la característica estática del pakua del cielo anterior, en el Pakua del Cielo Posterior se observan las energías actuando en un ciclo e interactuando, representando el cambio y el movimiento. Cada Trigrama está asociado a un número y a un color. En este Pakua, los 8 kuas y los elementos son iguales pero con una distribución diferente, en el Norte ya no está la Tierra sino el Agua y en el Sur no está el Cielo sino el Fuego.

La lectura correcta se comienza por Noroeste (en el sentido de las agujas del reloj) donde se halla la fuerza creadora del cielo representada el Trigrama Cielo la máxima expresión del Yang y principios de invierno, después viene el pleno invierno representado por el Trigrama Agua en el Norte, el pilar de la creación, pasando a finales de invierno el Trigrama Montaña, la quietud en espera de una nueva transición, luego viene la primavera, representada por la fuerza del Trigrama Trueno y así sucesivamente hasta terminar en el Trigrama Lago, el otoño y final del año.

El Pakua del cielo posterior es energía en continuo movimiento circular y se utiliza en el Feng Shui para estudiar los cambios del tiempo. El conocimiento de las formas de la tierra, el movimiento de las 9 estrellas en el tiempo y el Pakua del Cielo Posterior son la base de la Escuela de las Estrellas Voladoras y es la parte más difícil y complicada del Feng Shui aunque solo ocupa un 25% de esta ciencia milenaria china.



Leyda Ramirez

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viernes, agosto 08, 2008 |
Por Lic. Judith Merle

Para seguir la línea de trabajar en la obtención de un crecimiento personal interior y establecer mejores relaciones con los demás, es importante que revisemos cómo esta nuestra salud mental. Muchas veces se ve afectada por tanto estress en que vivimos que nos puede ocasionar graves desajustes mentales, emocionales, sociales y espirituales entre otros, para ello conceptualizaremos qué es la salud mental:

La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional que permite a la persona vivir activa y positivamente en medio de la sociedad. Un individuo mentalmente sano se comunica fácilmente, se autoestima, y es capaz de tomar decisiones ante los problemas que enfrenta. Este individuo se adapta a diversas situaciones, respeta a las demás personas, se valora a sí mismo y a los demás, expresa adecuadamente sus sentimientos y emociones, vive con alegría y siempre está dispuesto a aprender.

Entonces….

¿Te ves reflejado en este concepto de salud mental?...
¿Crees que posees estas afirmaciones?...
que bien si tu respuesta es afirmativa.

Si por el contrario no te ves tan reflejado…
¿Qué podrías hacer?..

Veamos….
Las relaciones que desde niños establecemos con los demás permiten que nosotros mismos nos vayamos conociendo y aprendamos a autoestimarnos. El concepto que un individuo tenga de sí mismo y su autoestima son importantes como parte de su salud mental, ya que influyen sobre su personalidad, aspiraciones y estado emocional.

Si eres una persona mentalmente sana debes poseer muchas de estas condiciones:

  • Un concepto adecuado de ti mismo basado en el conocimiento de tus capacidades y limitaciones.
  • Autoestima basada en el valor que te das a ti mismo y la manera como percibes y te sientes con respecto a tu persona.
  • Congruencia entre los que piensas, sientes y haces.
  • Te fijas y llevas a cabo metas y objetivos.
  • Eres capaz de tomar decisiones ante los problemas y te responsabilizas de sus consecuencias.
  • Te respetas a ti mismo y a los demás.
  • Te comunicas con facilidad y claridad.
  • Percibes la vida como un proceso de aprendizaje continuo.
  • Ejerces una sexualidad responsable.
  • Reflexionas.
  • Proteges tu cuerpo – buenos hábitos alimenticios, descanso, higiene, visitas al médico y ejercicio físico -.
  • No te excedes en el consumo de tabaco, alcohol y no consumes drogas.
  • Colaboras con el cuidado del medio ambiente.

Todos estos rasgos tienen que ver con lo que conocemos como MADUREZ, y esto se considera un equivalente a la SALUD MENTAL.


Evita en todo lo posible de:

  • Tener celos a menudo y sin razón.
  • Hablar negativamente de ti mismo y los demás.
  • Padecer de sentimientos de culpa.
  • No dar cumplidos
  • No solicitar lo que deseas.
  • Incapacidad para dar afecto.
  • Incapacidad para recibir afecto
  • Criticar a los demás.


Cuídate mucho….


Orientate hacia lo positivo….


Quiérete mucho…


Debe haber armonía en lo que sentimos, decimos y actuamos….


Busca un equilibrio….


No te quejes tanto de lo que tienes o no tienes…


Disfruta la vida y sé feliz…

miércoles, agosto 06, 2008 |
El editor de obituarios de cierto periódico era el tipo de persona que no aceptaba con facilidad cuando cometía algún error. Un día recibió una llamada telefónica de un suscriptor del periódico que se quejaba amargamente de que su nombre había aparecido en los obituarios del periódico del día. “No me diga…” fue la tranquila respuesta del editor, “Y desde donde me esta llamando?”

Hay mucha gente que llega hasta esos extremos, pero no hay porque ser así. No nos debemos avergonzar por cometer errores. Los errores son una parte importante y necesaria del proceso de aprendizaje.

Cierto empleado platicaba un día con su jefe, a quien consideraba una persona exitosa. “Y digame”, le pregunto el empleado, “como es que ha logrado su éxito?”

“Lo resumo en dos palabras” contestó

“Y cuales son esas palabras”

“Buenas decisiones”

No conforme con la respuesta, el empleado pregunto de nuevo “Y como logra tomar las decisiones correctas?”

“Lo resumo en una palabra – experiencia”

“Y como ha conseguido su experiencia”

“Lo resumo en dos palabras”, respondió

“Y cuales son esas dos palabras”

“Malas decisiones”

Si queremos tomar alguna ventaja de nuestros errores, entonces tenemos que cometer algunos. Y con el paso del tiempo, mientras cometamos errores distintos cada ocasión, entonces estaremos aprendiendo y creciendo.

Te has sentido mal ultimamente por algún error que hayas cometido?, entonces analiza que fue lo que hiciste mal, asegúrate de no volverlo hacer, perdónate a ti mismo, y sigue adelante.

No sientes la suficiente confianza como para tomar el riesgo de hacer algo, ya que tienes miedo de cometer algún error?, bueno, pues entonces recuerda que inclusive las malas decisiones pueden ser una excelente oportunidad de aprender, porque la única manera de aprender a tomar buenas decisiones es tomando algunas malas decisiones.

Así que, no lo pienses mas, atrévete a tomar malas decisiones, hazlo con todo el valor que tengas, a fin de cuentas, esas malas decisiones te convertirán en una persona mas sabia. Y si tomas la suficiente cantidad de malas decisiones y aprendes de ellas, llegara el día en que no podrás tomar mas malas decisiones y seras lo mejor que puedes ser.

~ Autor desconocido ~
Juan Coronado

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lunes, agosto 04, 2008 |
Continuando con Feng Shui

Es estático y equilibrado, describe el orden del universo, muestra las formas de la energía pero no muestra su comportamiento o como interactúan, nos dice de la naturaleza cíclica de los hechos, cuando algo llega a su máxima expresión aparece su opuesto.

La secuencia del Pakua del Cielo Anterior sigue el principio del crecimiento y mengua del Yin y el Yang.



Avanzando en el orden de las agujas de reloj vemos que el Yang tiene su máxima expresión en el Sur (Trigrama Cielo), a partir de allí, nace el primer Yin, la línea quebrada en la base del Trigrama representa el nacimiento del primer Yin desde el suelo (Trigrama Viento en el Suroeste), cuando el primer Yin se fortalece rodea el Yang (Trigrama Agua en el oeste). A medida que el Yin es más fuerte el Yang va menguando (Trigrama Montaña en el Noroeste) hasta alcanzar su máxima expresión en el Norte (Trigrama Tierra completamente Yin).

Cundo el Yin llega a su máxima expresión en el norte nace el primer Yang (Trigrama Trueno en Noreste) la línea continua en la base del Trigrama representa el nacimiento del primer Yang desde el suelo. Cuando el Yang empieza a crecer envuelve al Yin y éste mengua (Trigrama Fuego en Este) hasta llegar a aparcarse completamente sobre el Yin (Trigrama Lago en sureste) y alcanzar su máxima expresión en el Sur (trigrama Cielo completamente Yang)

El Cielo está arriba y la Tierra está abajo, el Fuego esta equilibrado por el Agua, la quietud de la Montaña equilibra la energía del Lago, la fuerza apacible del Viento equilibra la violencia del Trueno. Como podemos observar el Yin y el Yang están en perfecto equilibrio en cada eje del Pakua hay tres líneas Yin y tres líneas Yang.

Con la brújula y el Pakua del Cielo Anterior, se determinan las mejores condiciones para las construcciones de ciudades o casas, identificando donde el Chi es positivo o negativo. Esta secuencia abarca el 75% del Feng Shui y es la base de la Escuela de las Formas.

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viernes, agosto 01, 2008 |
La Ley de la Atracción

Laura Foletto

Para muchos la palabra compromiso la asocian a algo ideal pero irreal, otros les causa escozor, otros la evitan.
Muchas veces, estas actitudes tienen que ver con la forma en que nuestros padres se han comprometido en relación a nosotros cuando éramos niños. Puede ser que no lo hicieran seriamente o, por el contrario, que lo tomaran como una obligación neurótica o que lo asumieran al comienzo y luego se desinteresaran o se marcharan o se murieran y eso constituyera un dolor insoportable.
La sociedad misma tiene mensajes contradictorios. Los idealiza o los fusiona con sacrificios y agobios o los niega infantilmente.

El compromiso es el fundamento de cualquier relación auténtica de amor. En una pareja, es lo que posibilitará que avance fructíferamente después que pasa el enamoramiento. Con los hijos, es lo que nos transformará de padres biológicos en padres verdaderos. En un trabajo o estudio, es lo que permitirá que profundicemos y progresemos plenamente. En una terapia o cualquier labor de desarrollo personal y/o espiritual, es lo que realmente nos conectará con las riquezas de nuestro interior.
Entonces, ¿por qué tantos problemas con los compromisos? Porque nos causan cambio, riesgo, crecimiento, dedicación y, también, dolor.
Veamos: cuando nos damos cuenta de que estamos estancados, sabemos que debemos evolucionar. Nuestra parte más sabia y conectada nos invita a movernos con la Vida, porque Ella es cambio constante, es mutación: algo debe morir para que nazca algo nuevo. Nos da miedo este proceso, ya que no estamos educados para pensar así. Nos aferramos a lo que somos y a lo que hay, por más que ya no funcione o suframos.
Ese paso supone un cierto riesgo. Estamos habituados a la seguridad y la comodidad de lo conocido. ¿Qué sucederá, qué ganaremos y qué perderemos, qué pasará con los otros?
Finalmente, se trata de crecer, de asumir nuevos roles, de dejar atrás las limitaciones que nos hemos impuesto, de liberar lo que ya no sirve o constituye una carga sin sentido, de desarrollarnos, de hacer uso de nuestra creatividad.
Esto requiere dedicación, constancia, paciencia, confianza, fe, valor. ¡Ufa! Mejor me quedo como estoy. ¿No es lo que pensaste? Y sí, parece demasiado. La clave aquí es no asustarse ante el gran panorama sino ir haciendo pequeños avances cada día. Como dice un proverbio chino: “un camino de mil kilómetros comienza con un paso”. Se trata de hacer lo necesario en cada momento, sin cargarse con el pasado ni con el futuro. Sostener la visión, mientras se va caminando paso a paso, en el aquí y ahora.
¿Será todo sobre un lecho de rosas? No, claro. Habrá momentos de dolor, de indecisión, de frustración, de ira, de tristeza. Pero, piensa un momento: ¿no los tienes ya? ¿Y qué estás consiguiendo? ¿Hacia donde estás yendo? ¿Están mezclados con otros de entusiasmo, alegría, autoestima, respeto, fuerza, logro, creatividad, plenitud, amor? Eso es lo que obtendrás si cambias.
¿Y el compromiso? Es lo que te mantendrá firme y confiado. Si no asumes el compromiso por lo que decidas, caerás una y otra vez. Pero, ¿qué pasa si nunca lo has hecho o has tenido malas experiencias con asumirlo? Comienza con pequeñas cosas. Observa lo bien que te sientes cuando lo logras. Concientiza los temores y enfréntalos, con calma y confianza.
Date cuenta de que, cuando te comprometes, te liberas. Al contrario de lo que crees, ser irresponsable o no aceptar los cambios que necesitas, te mantiene prisionero de lo que temes, te hace débil, te victimiza, te mantiene en una mediocridad gris y enfermiza.
Por eso, asume el mejor compromiso que puedes hacer: contigo mismo.
¡Lo lograrás!


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